1 delmålet avklarat

Japp, så är det. Mitt första delmål är avklarat så nu är det dags att sikta på nästa delmål. Mitt första mål från början, och enda mål, var att gå ned i vikt. Den bilden har ändrat under resans gång på komiformkursen (kallas för livsstilskurs idag) .Så mitt första mål blev att komma igång med träningen. Vågen är inte det första jag kollar på idag utan det är mer intressant med måtten . Att magen minskar och att musklerna ökar. Det tycker jag är häftigt. Senaste gången jag mätte mig så var magen under 100 cm. 98,9 tror jag för att vara mer exakt. Det är 10 cm mindre sen jag började i februari. Känns rätt gott. "Vågen vet inte allt", det var något som påpekades under kursen och det förstår man lite mer nu. Är nog lätt att knäcka sig om man bara kollar på vågen. Lätt att motivationen rinner ut i sanden då. Mitt andra delmål då? Vad ska det bli. Jag tänkte först att det skulle vara att träningen blir en livsstil för mig. Det har jag också fått ändra på . Jag är nog inte riktigt mogen att sätta det målet ännu. Men nog ska jag komma dit. Mitt andra mål blir nåt helt annat. I en av våra träffar på komiformkursen så handlade det om att utmana sig själv. Att pressa sig lite mer än vad man trodde man orkade. Att få ut det där extra som ligger och väntar i musklerna för att få frisläppas. Jag kommer så väl ihåg att jag orkade bara göra armhävningar med knäna i backen vid det tillfället. Vi skulle göra armhävningar och ha en armen på en stepup-bräda för att de skulle bli lite snedare belastning . När man hade gjort en armhävning så skulle man växla över till andra armen. Sned belastning innebar även liten balans. Precis innan vi skulle sätta igång med armhävningarna så drog coach bort min mjuka matta som jag skulle ha under knäna och sa med bestämd röst " Anders! Du gör dina på tå!". I samma stund som hon gjorde det så ryckte hon bort min trygghet och placerade mig utanför den bekväma zonen. Där nöjde hon sig inte. Om jag hade gått ner med knäna i backen så hade hon lagt på 5 extra häv för samtliga som var med. Det blev ett tufft pass och man fick utmana sig själv både fysiskt och mentalt. Vi klarade det rätt bra allihopa den gången tyckte jag. Vi peppade varandra ordentligt. Det har vi alltid gjort och det kommer vi att fortsätta med. Nu till mitt andra mål. Det blir ett styrkemål. Jag tänkte att jag ska klara 5 chins , med brett grepp, utan hjälp av gummiband. Det är en övning där man hänger med sin kroppstyngd i en stång och ska dra sig upp och få hakan över stången. Det blir en utmaning , ut ur min "bekväma" zon. Nu kör vi / Anders