En mental selfie.
Nu var träningen för denna veckan avklarad. Söndagens Wod var tuff som vanligt fast givetvis med en go känsla efteråt. Coach satte ihop ett pass som bestod av 10 burpees, 40 sit-ups, 40 squats (knäböj) 20 armhävningar och 50 höga knän. Ett bra tips på ett sådant pass är att inte gå ut för hårt i början för då blir det kämpigt. Jag började lite lugnare men hittade snart ett tempo. Det som sög musten ur en i detta passet tyckte jag var situpsen. Antagligen för antalet i rad. Annars brukar höga knän och burpees vara de bovarna. :) Jag har säkert nämnt det förr och jag nämner det igen, att det är välbefinnandet som är den största skillnaden sen jag började träna. Sen är det ju klart att kroppen har blivit mindre på vissa ställen och lite större på andra. Just nu så är jag inne i en period där det känns som det står lite still . Men så är det nog ibland. Det är då jag försöker se tillbaka , eller egentligen enda gången jag kollar tillbaka på hur min fysik var innan. Ibland tar jag fram första bilderna som coach tog på mig vid min första mätning och jämför lite grand. Då brukar det kännas bättre. Tänk om det även fanns någon möjlighet att få jämföra känslan idag mot hur det var innan man kom igång med träningen.Tänk att kunna plocka fram den "bilden" hur det har varit. Då hade man nog chockat det mentala ordentligt och fått mer kraft att jobba framåt. Jag vet hur det var förr. Jag orkade gå till jobbet . Men efter jobbet var jag helt färdig.Kände mig ofta stressad och hade svårt för att varva ner. Jag hade halsbränna mer än varannan dag. Magen krånglade i stort sett hela tiden. Vissa dagar åt jag knappt för jag mådde helt enkelt illa. Andra dagar så åt jag desto mer fast endast ett par gånger per dag. Utförde jag något fysiskt någon gång så var det inte mycket jag orkade. Ibland kändes det som en kamp att gå upp och ner för trappan. Så fysiken och psyket hade nog en jämn balans med varandra . De vägde lika lite. Det fanns inget innehåll i de måttskålarna. De behövdes fyllas på . Lika mycket av allt. Och det är det jag jobbar med nu. Ibland behöver man en boost för fysiken och ibland även för psyket. Nu kanske det blev mycket negativt men jag kände ändå för att få ur mig detta.
God kväll /Anders