"Det är precis vad det handlar om".....

Nämnde till någon häromdagen att "Tänk att det är så lätt att lägga på sig, så snabbt det går. Men att få bort skiten är desto värre".  Ja så känns det ibland. Men är det egentligen så. Har det varit så "lätt" att ställa till med dåligt skick för kroppen? Det har ju inte direkt gått på en vecka , inte en månad nä inte ett år utan flera år. Däremot kommer jag väl ihåg de åren då jag lade på mig mest. Det var i samband med mitt förra yrke. "Ja det var bara för att du hade ett stillasittande arbete". Ja jag satt mycket och körde många mil. Men det fanns mer negativa faktorer inblandade. Många timmar bakom ratten.Lite sömn. Snabba lösningar med kosten. Förberedde inget hemma utan åt mycket ute. Sen hade jag givetvis energi-reserver att ta till om jag blev lite trött , eller var stressad och ville lugna ner kroppen med en belöning i form av typ en dubbel-Japp. Kunde slinka ner några läsk också. I min tillvaro då så reflekterade jag inte på vad jag stoppade i mig och hur kroppen och konditionen utvecklades åt fel håll. Men det var väl antagligen ett sätt att trösta eller belöna sig själv på. Man mådde bra en liten stund.  Ibland har jag undrat så här i efterhand på hur mycket pengar jag investerade för min kropp i form av skräpmat och godis. Jag har antagligen inte lagt samma belopp på tränings-abbonemang och träningskläder. Inte samma tid för den delen heller. Jag började att träna i februari i år , så jag är inne på min åttonde månad nu. Ja tiden går ju fort när man har roligt. Jag har hur kul som helst just nu. Det kan inte bara vara nyhetens behag längre. Ser verkligen fram emot träningspassen varje vecka. Så utgå ifrån de 3-4 åren jag försämrade mitt skick och vänd på steken och tänk 3 år framåt. Om jag fortsätter nu och lägger lite jävlar anamma på träningen och tänker hyfsat bra på kosten då bör jag få hyfsade bra resultat. Jag bör bli hyfsat stark. Jag kommer antagligen att må hyfsat bra. Jag mår redan i dag mycket bättre. Eller vad tror ni? Mitt långsiktiga mål är att jag ska vara i bra form och ha bra värden hos doktorn när jag fyller 40. Det är om knappt 3 år. Låter det vettigt?

Nu till lite träning också. Igår torsdag så var jag på en Wod . Mötte där tränaren som brukade ha passet och hon sa att "nu får inte jag pina dig idag" utan det var en annan som skulle ha passet. Jag kan garantera utan att överdriva att jag blev pinad ändå . :) Eller ja , jag pinade la mig själv egentligen fast med pepp från en välmenande högljudd tränare. Woden bestod av några olika stationer . Varje station så skulle vi köra 1 minut på . Det var rodd med skivstång, bröstpress med kettlebells, crunch med bena rakt upp , variation 16 (tror jag den hette) och en övning som hade roligaste namnet hittills "Good morning pinne". Lite mysko namn på en övning. Man skulle lägga en pinne på ryggen och böja överedelen av kroppen framåt med rak rygg och så upp igen. Jag ville prova lite mer så jag tog en 40 kilos skivstång och gjorde övningen med.Som avslutning så körde vi en tabata, trodde la vi. För efter tabatan så körde vi ett varv till på stationerna. Känns idag kan jag säga. Jag var jäkligt nöjd efter passet. Kändes riktigt bra. :)

Idag fredag så var jag på det sedvanliga styrka stationspasset. Jag ville utmana mig själv lite. Var på det humöret. Hade lite extra energi med mig i bagaget idag då min dag inte hade varit så bra tidigare. Så jag hade lite aggression som behövde komma ut. Och det blev ju perfekt i sumo-knäböjen. Brukar köra den med först en 16-kilos kettlebell och sen öka till en 20 kilos på andra . Idag började jag med en 20-kilos fast på andra varvet sprang jag och hämtade 2 stycken 12 kilos så totalt 24 kilo i knäböjen blev det. Precis i samma ögonblick som jag greppade kettlebellsen så sade tränaren " ja, det är bra, det är precis vad det handlar om". I samma ögonblick som hon gjorde det så var det som att hälla i nitroglycerin i tanken. Jag gjorde banne mig 2 x 40 sekunders knäböj med 24 kilo. Den peppen kunde inte komma lägligare. Jag fick även bra draghjälp och peppning av en annan som var på samma station och tränade. Det gör så otroligt mycket . Väldigt uppskattat.

Det är precis vad det handlar om.

/Anders.

Ps. Jag har lagt upp en liten 3-stegsbild från under mina bilder.