Dörr nr 2 insparkad med råge plus en stor bonus! :)

Förra gången så skrev jag lite om att mitt mål nr 2 var att erkänna träning som en rutin i mitt liv. Om jag inte gör det efter denna härligt chockartade veckan så vet jag inte om jag någonsin kommer att göra det. Då skulle det helt enkelt vara meningslöst att fortsätta skriva om det här. Så nu sparkar jag in den dörren och tar ett kliv framåt. Ursäkta svordomen men fan vad bra det känns nu. Lite som när man var barn på julafton. Den här veckan har varit väldigt speciell. Jag kommer till det , men först till dagens tränings-event. Exercise samt några andra gym körde pass där kostnaden gick till cancerforskningen. Ett mycket bra inititativ. Nyttigt på ett par sätt. Allt för en bättre hälsa. Det fanns lite olika pass att välja i morses. Jag valde tabata , för det är inte så ofta jag är med på det i vanliga fall. Gott för flåset. Det fanns de som körde dubbel-pass. T.o.m de som körde trippel-pass. :)

Dagens Tabata bestod av 4 olika övningar. Benlyft , höga knän, squat med upphopp och en av mina favoriter i form av sumo deadlift high pull.(coolaste namnet :) ) Vi körde 8 st 20 sekundare på varje station med 10 sek vila emellan. Jag vet första gången jag skulle vara med på tabata så tänkte jag att 20 sekunder är väl inget, det orkar man väl lätt. Men den intensiteten en tabata innehåller späder på mjölksyran allt eftersom. Ja fasiken vad det kan bränna. Och dagens tabata var inget undantag. Höga knän efter squat med upphopp och man visste att man levde. Det var en riktig bra tabata. Jag var helt färdig efteråt. Helt underbart slut. Tänkte ta mig en kopp kaffe och en proteinbar efteråt. Kaffet gick la bra men proteinbaren bara växte i munnen. Satt och prata lite en stund efter passet. Såna stunder är guld värda. :)

Nu har jag dörr nr 3 framför mig. Jag hade tänkt att det skulle bli något form av styrkemål. Alltså detta med att sätta upp delmål är verkligen något jag rekommenderar. Det blir lite lättare på färden då. Även de gånger man kanske tappar lite så går inte allt åt skogen. Nu kanske inte den modellen passar alla , men det känns bra för mig och är defintivt värt att testa. I vilket fall, mitt 3:e delmål då kom som en blixt från klar himmel tidigare i veckan. Det plingade till i min inkorg på FB. Det var ifrån Exercise. De undrade om jag ville bli en i deras team och hålla i något pass. Jag fick läsa några gånger för att fatta vad det stod. Måste erkänna att jag blev lite chockad . Givetvis blev jag väldigt glad. Gick och funderade under veckan och på torsdagen så var det dags att träffa Johanna som skulle förklara upplägget. Det här känndes pirrigt. Samtidigt så taggade det mig ordentligt. Känns som en riktig ära att de frågade mig. Jag ser upp till alla coacher på Exercise. Har sagt det innan, de är guld värda. Efter samtalet så sa Johanna att jag kunde fundera en dag eller fem om jag ville det. Jag hade redan funderat innan jag kom dit men ville bara höra om upplägget först. Givetvis tackade jag ja  . Detta är en enorm möjlighet för mig. Rent mentalt har jag växt ett par tum.

Så på onsdag kör jag ihop med Johanna ett kettlebell/junglegym vilket också kommer att bli starten på något helt nytt för mig och även början på  mitt delmål nummer 3.

Känns som en stor bonus detta.

Fortsatt trevlig lördag-kväll önskar jag er.