livsstilskurs....... det var grejjer det....

...och är fortfarande. :) Till dig som har tänkt eller redan går på en sådan kurs så vill jag bara säga, bra val av dig. Grattis kanske låter fånigt när jag ändå inte tänkt att blåsa av en fanfar. Antagligen har du börjat eller tänkt att börja för att du vill förändra något. Du kanske känner att orken inte finns där längre, du kanske känner dig lite för stor och osmidig , allt kanske bara är rent ut sagt för jobbigt. Själv kände jag att jag inte hade någon ork alls när jag kom hem från jobbet. Jag var liksom helt slut. Jag gick förra omgången av livstilsskursen , eller viktminskningskursen som den hette då. Tycker det är bra att den bytte namn. Fick en riktig tankeställare och en mental hästspark av företagshälsan i början på året. Så just då fanns det inga andra alternativ än att ta tag i saken. Innan jag undersöktes så fick jag lite tips ifrån en som hade gått denna kursen och som hade fått märkbara resultat. Det var en riktigt bra referens att ha med sig när man första gången tog kontakt med Exercise , med Johanna och hennes team. Det jag tyckte var bra med kursen var att ledaren fick en att förstå att det är man själv som måste göra jobbet. Ingen annan fixar det åt en. Tränarna delar inte ut några verktyg , inga nycklar. Men de får en att förstå att man redan har verktygen och nycklarna. Man får bra stöd i att hur man ska använda dem. För när man kommer dit och lyckas låsa upp första dörren så blir det lite mer självklarare , och även när man kommer till nästa. Jag kan säga att min första dörr, eller hinder om man nu vill kalla det för det i stället, var att komma igång med träningen. Den var rätt tuff. Men nu har jag passerat den . Visst har jag varit på väg tillbaka mot den dörren några gånger men något har funnits där och ändå tryckt mig framåt. Man kanske ska låsa dörren efter sig och slänga nyckeln så man inte kan gå tillbaka :). Nä så lätt kanske det inte är alltid. Jag är absolut ingen atlet av klass men jag har upplevt många fördelar med träningen. Min vardag har blivit mycket lättare. Allt fungerar lite bättre dag för dag nu. Sen kommer det alltid att komma svackor som man får lära sig att parera. Ibland kanske man behöver en eller tom två vilodagar extra och reflektera lite över sin nya livsstil. Just nu har jag dörr nr 2 framför mig, När jag väl passerar den så har jag erkänt att träning har blivit en rutin i mitt liv. Så nu funderar jag på att antingen använda nyckeln eller sparka in den. Fortsätt kämpa för jag tror att det lönar sig på något vis. God natt.